Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1514 kcal
|
Rasva: 72,95g | Prot: 69,14g | Hh: 149,72g.
Aamiainen: Seyidoğlu Cevizli Helva, Beyaz Ekmek, Mis Tost Peyniri. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Malatya Pazarı Kuş Lokumu, Fındık, Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Simbat Kabak Çekirdeği. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|