Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1426 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 94,14g | Hh: 156,96g.
Aamiainen: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. Lounas: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Francês, Bacon, Seara Peito de Peru, Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango Desfiado, Purê de Batata Baroa. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Bolo Duo Paixão de Chocolate com Calda Quente de Chocolate . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MoniqueSouza1988
|