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Hola! cómo puedo hacer una recomposición corporal? actualmente mis músculos son mínimos y puedo decir que la grasa es predominante. No quiero bajar mucho de peso y quiero reemplazar la mayor parte de la grasa por músculo, es posible? alguien me podría dar algún tip de alimentación y/o ejercicio para lograrlo? agradezco su ayuda de antemano, espero tengan un buen día! ❤️
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56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
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333 kcal
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Rasva: 13,93g | Prot: 24,37g | Hh: 29,68g.
Aamiainen: Soy Milk , Cooked Egg, Bimbo Pan Hamburguesa. lisää...
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Painonpudotus 0,0 kg viikossa
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