Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2014
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 83,44g | Hh: 192,56g.
Aamiainen: Egg, Liga Belvita Breakfast, Water, Nature Made Calcium, Herbalife Multivitamine Complex, Tomatoes. Lounas: Optimel Yoghurt Bosvruchten, Egg, White Bread. Päivällinen: Kip Ragout, Spaghetti, Kip. Välipalat/Muut: Milk Chocolate Candies. lisää...
|
|
3416 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Nyrkkeily - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|