|
put my calories up,I'm doing higher calories friday /Sunday ,I feel 1300 I'm dropping weight faster than I want .I want to do this different this time and want it to last...
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 74,01g | Prot: 71,22g | Hh: 191,39g.
Aamiainen: Helga's Sandwich Thins, Coffee with Milk, Philadelphia Original Cream Cheese. Lounas: Salad Dressing, Mainland Tasty Light Grated Cheese, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Vili's Quiche Lorraine. Päivällinen: Steak Sandwich , Nestle Coffee & Milk, Woolworths Cinnamon Scroll. Välipalat/Muut: Coffee with Cream, Apples. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|