Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1612 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 118,60g | Hh: 175,21g.
Aamiainen: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Banana Nanica, Ovo, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pullman Pão de Forma Integral , Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Soy Protein, Nestlé Leite de Aveia (Nesfit), Hommus. Päivällinen: Batavo Naturis Soja Zero, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Mamão Formosa, Growth Supplements Soy Protein, Banana Nanica. Välipalat/Muut: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Quero Ketchup Picante, Pita Bread Pão Sírio Integral, Ovo Frito, Alface. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carol.lima98
|