Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 63,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 75,74g | Prot: 60,32g | Hh: 208,84g.
Aamiainen: バナナ. Lounas: セブン-イレブン チキンカツ弁当. Päivällinen: 味噌汁, アマノフーズ もずくスープ, セブンイレブン 切り干し大根煮, グルメシティ チキン南蛮(甘酢タルタル). Välipalat/Muut: ネスレ キットカットミニ, 明治 スーパーカップ 苺ショートケーキ. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|