Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 76,86g | Hh: 197,73g.
Aamiainen: Donat Dilapisi Gula, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Lounas: Mie Telur Kering, Siomay. Päivällinen: Sup Ayam, Opor Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti Keju. lisää...
|
|
1221 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|