Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 51,09g | Prot: 91,00g | Hh: 105,65g.
Aamiainen: Jamur Kancing, Telur, Alpukat. Lounas: Uleg Sambal Kemiri, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Coklat, Dada Ayam. Päivällinen: Hati Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Rawit, Tomat Ceri, Nasi Coklat, Tahu. Välipalat/Muut: Sunpride Banana, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietjourneyovi
|