Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
759 kcal
|
Rasva: 22,70g | Prot: 47,62g | Hh: 92,71g.
Aamiainen: 샹달프 블루베리잼 (23g), 다신샵 그릭요거트, 다신샵 통밀모닝빵, 아이스 아메리카노. Lounas: 밥, 계란후라이, 순두부찌개. Päivällinen: 샹달프 블랙체리, 아이스 아메리카노, 다신샵 통밀모닝빵, 다신샵 단백한끼 말차라떼, 매일 아몬드브리즈 오리지널. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|