Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 75,80g | Prot: 112,31g | Hh: 128,41g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Олейна Масло Растительное , Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Белый Город Молоко 2,5%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо. Lounas: Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Скумбрия на Пару, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 5%, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, Лента Какао Порошок. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|