Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 35,95g | Prot: 223,53g | Hh: 149,16g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, ESN Eaa Fresh Orange, Clever Magertopfen, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Crownfield Zarte Haferflocken. Lounas: Wiesentaler Mageres Faschiertes, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Kartoffeln, Maggi Suppenwürfel, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Efko Rote Rüben Salat, Paprika. Päivällinen: Birnen, Clever Magertopfen, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Breyers Salted Caramel Cake. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|