|
Disfruten del finde
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 65,36g | Prot: 123,28g | Hh: 184,30g.
Aamiainen: MyProtein Avena Instantánea, Hacendado Digestive Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Whey Isolate Zero. Lounas: Entrepinares Queso Rallado, Pan Blanco, Hacendado Chorizo, Hacendado Macarrones. Päivällinen: Plátano, Pizza de Atún. Välipalat/Muut: Aminostar Aminoácidos, Star Nutrition Creatine Monohydrate. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - siempre aprendiendo
|