Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 100,62g | Hh: 106,40g.
Aamiainen: Мандарины, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Tropical Paradise Berry Coconut, SPAR Хлебцы Сладкая Дыня, SPAR Хлебцы Сладкая Дыня, Pure Protein Протеиновый Коктейль. Lounas: SPAR Сыр Король Молока, Помидоры, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Городецкий Масло Сливочное. Päivällinen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Творог 9%. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 51 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|