Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 33,13g | Prot: 139,79g | Hh: 81,11g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Kräuterquark, REWE Bio Maiswaffeln, Harzer Harzer Käse, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Lounas: Aldi Bio Bio-Knusperbrot Mais, Mühlenhof Hähnchen Oberschenkel Steaks. Päivällinen: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, BioBio Glutenfrei Knusperbrot, ESN Micellar Casein - Vanilla. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Vayu Instant Rice Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|