|
Ехууу рубеж в -10 кг пройден 💪
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 121,30g | Hh: 145,28g.
Aamiainen: Пиканта Клубничный Сироп, Россия Щедрая Душа Maxibon, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной, Северная Долина Сметана 15%, Наша Корова Творог 5%. Lounas: Smartbar Protein Bar Banana, Северная Долина Сметана 15%, Пятерочка Редис, Огурец, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: ВкусВилл Сорбет Чёрная и Красная Смородина, Асто Форель Соленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Нижегородский Хлеб Ржаной Хлеб, Tree Of Life Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Podpechkina
|