Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 123,32g | Prot: 88,17g | Hh: 35,91g.
Ennen aamiaista: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Кофе. Aamiainen: Natty's Арахисовое Масло, Авокадо Авокадо, Oltermanni Сыр 17%, Омлет, Индейка тушеная с шампиньонами и кокосовым молоком. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Миндаль Миндаль, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Välipalat/Muut: Фисташки, От Мартина Семечки Отборные, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Сыр Грюер. lisää...
|
|
134 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ____Alena_____
|