|
Primeiro dia plano nutricional
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2022:
|
1277 kcal
|
Rasva: 33,67g | Prot: 67,39g | Hh: 181,21g.
Aamiainen: Panqueca de Banana, Zero-Cal Adoçante, Italac Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Aamiaisen jälkeen: Caqui. Lounas: Salada Vinagrete, Escarola, Pernil Assado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Arroz com Legumes. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanthall Lino
|