Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
506 kcal
|
Rasva: 7,19g | Prot: 21,87g | Hh: 89,15g.
Aamiainen: Gula Pasir, Jeruk, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pocari Sweat Pocari Sweat , Buah Naga. lisää...
|
|
1298 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayonicese
|