Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2014
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 60,19g | Hh: 228,86g.
Aamiainen: Aldi Käseaufschnitt, Mischkornbrot, Kaffee. Lounas: Milfina Butter, Kaffee, Coppenrath & Wiese Kürbiskernbrötchen, Gemischter Salat, Salami, Mischkornbrot, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Päivällinen: Mehrkornbrot, Coquette Festtagssuppe. Välipalat/Muut: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Snickers Riegel. lisää...
|
|
5247 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|