Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1771 kcal
|
Rasva: 35,89g | Prot: 116,56g | Hh: 236,69g.
Aamiainen: Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Salada de Frutas, Morangos. Lounas: Spoleto Penne, Camarão, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Vigor Viv Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado. Välipalat/Muut: Mania Lanches Sanduíche de Atum, Pullman Bolo de Coco. lisää...
|
Painonnousu 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|