|
3000 8:00
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2993 kcal
|
Rasva: 105,66g | Prot: 204,32g | Hh: 320,47g.
Aamiainen: Chia Seeds Chia Seeds, Strawberries, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, SIAFA SAGAI DATE. Lounas: Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Puck Natural Cheddar Cheese, Tanour Healthy Bread Ekmek, Kanzi Apple, Peanut Butter & Co Smooth Operator, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, شوفان فلندي شوفان عضوي, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Roasted Salted Peanuts, مرامي مرامي, TWIX TWIX, باجة فصفص مصري مملح. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|