Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2014
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 28,07g | Prot: 44,72g | Hh: 102,87g.
Aamiainen: Fettarme Milch, Naturis Smoothie Pfirsich-Traube-Himbeer. Lounas: Butter, Dulano Hänchenbrust, Lidl Eiweißbrötchen. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Ja! Gebäckmischung. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|