Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2014
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 62,76g | Hh: 174,47g.
Aamiainen: Vanilla Extract, Tap Water, Papayas, Banana, Milk (Nonfat, Dry), Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Lounas: Carrot Cake with Icing, Sliced Ham, Ham and Cheese Loaf or Roll, Whole Milk, Lipton Black Tea. Päivällinen: Green Tea, Cadbury Old Jamaica Dark Choc Rum N Raisin, Split Pea and Ham Soup. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|