Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2014
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 19,41g | Prot: 100,82g | Hh: 81,28g.
Aamiainen: Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Кофе. Lounas: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Цукаты, Кофе, Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Руккола, Помидоры, Соевый Соус, Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Цукаты, Кофе, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|