Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2014
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 82,99g | Prot: 116,73g | Hh: 114,01g.
Aamiainen: Kaffee, Aldi Käseaufschnitt, Salami, Mischkornbrot, Salami, Mehrkornbrot, Kaffee. Lounas: Milfina Butter, Activia Vanille (125g), Salami, Mischkornbrot. Päivällinen: Rindersteak, Kaffee, Mineralwasser, Rindfleisch-Nudelsuppe. Välipalat/Muut: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Teekanne Ingwer-Lemon. lisää...
|
|
3461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|