Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 68,40g | Hh: 163,49g.
Aamiainen: Rama Rama, Kiwi, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Ja! Gouda Holland Jung, Ponnath Schinkenbraten, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Home Baking Haferbrötchen. Päivällinen: Baguette, Camembert, Bruschetta, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Erdbeeren, Weintrauben, Aldi Gauda, Weinschorle. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 27 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|