Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2619 kcal
|
Rasva: 115,11g | Prot: 79,72g | Hh: 321,99g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. Lounas: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Мойва Жареная, Колбаса, Квашеная Капуста, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Стандарт Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Курица Вареная, Картофель Отварной, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Тамбовский Батон Любительский, Томатная Паста. Välipalat/Muut: Drive Энергетик, Гречка по-Купечески. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|