Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
151,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 51,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3386 kcal
|
Rasva: 119,85g | Prot: 127,82g | Hh: 451,03g.
Aamiainen: Mettwurst, Banane, Aldi Wiener, Roggen Knäckebrot. Lounas: Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Ditsch Laugenbrezel (80g), Kerrygold Extra Ungesalzen. Päivällinen: Schmitz Gekochter Schinken, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Real Rohe Polnische. Välipalat/Muut: Kidneybohnen (Dose), Orangen, Pittjes Wasabi Erdnüsse, Lindt Cognac. lisää...
|
|
3849 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|