|
Вот те раз!
Это точно вчерашняя треска подосрАла (простите за мой французский)....
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 16,83g | Prot: 56,85g | Hh: 111,67g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Мёд, Bruggen Мюсли К Завтраку, Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%. Lounas: Мед Разнотравье, Творог Обезжиренный "Лёгкий", Кофе (Растворимое), Капитан Вкусов Кальмар Натуральный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Миндаль. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Мёд. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|