Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 55,74g | Prot: 95,83g | Hh: 213,82g.
Aamiainen: REWE Bio Zarte Haferflocken , Erdbeeren, Äpfel, Orangen, Kiwi, Mandeln, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Milch 1,5%. Lounas: California Rollen. Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Cucina Olivenöl, Aubergine, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Aldi Rindersteak. Välipalat/Muut: Moser Roth Himbeere Mandel, Rocher Rocher. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
02 huhti 22 jäseneltä: Jule Go !
|
Es kommt mir so hart vor zurzeit 😐 danke!
02 huhti 22 jäseneltä: k.p.91
|
Halte durch und mach stur weiter nach Plan! Es kommt auch wieder die Zeit, wo es dir leichter fällt und es besser läuft 👍Lass dich nicht entmutigen! 🍀
02 huhti 22 jäseneltä: Hey Apple!
|
03 huhti 22 jäseneltä: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|