Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 40,48g | Hh: 182,41g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Milch (Vollmilch), Äpfel, Ahornsirup. Lounas: Schaschlik. Päivällinen: Nudelsalat, Zitronenkuchen. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
joggen Laufband - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|