Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 69,15g | Prot: 155,21g | Hh: 239,10g.
Aamiainen: Tapioca, Cafezinho, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Seleta de Legumes, Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa. Välipalat/Muut: Mandaká Queijo Colonial, Cafezinho, Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LéoAndrade
|