Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
635 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 46,08g | Hh: 25,87g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Икра Лососевая, Сливочное Масло, SPAR Брюшки Лосося Слабосоленые , Жареное Яйцо. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Маасдам, Окей Изюм Темный, Сметана , Творог 5%. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|