Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2858 kcal
|
Rasva: 90,59g | Prot: 143,92g | Hh: 197,36g.
Lounas: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Ananas Stücke im Eigenen Saft, Edeka Ananas Direktsaft. Päivällinen: Gut & Günstig Gouda Leicht, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, Käsekuchen, Beyond Meat Beyond Burger, Golden Toast Weizen Toasties. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Sherry. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|