|
Bon bah là j'ai atteint le poids critique. Faut que je m'y mette sérieusement.
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 78,35g | Hh: 151,98g.
Aamiainen: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Kiwi, Chêne d'Argent Bleu Fondant, Pain Complet. Lounas: Elle & Vire Beurre Doux , Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Envia Yaourt Lait Entier Vanille Bio, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Bavette de Boeuf, Concombre (Pelé), Pain Complet. Päivällinen: Pamplemousse, Riz Basmati (Cuit), Champignons, Crème Fraîche Épaisse, Épinard, Saumon. Välipalat/Muut: Tomates Séchées au Soleil, Pain Complet, Gâteau de Pain , Torras Chocolat Noir et Noisettes. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 7 minuuttia, Silitys - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
bonjour ca le faire courage
03 huhti 22 jäseneltä: laurence46
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|