|
ура!
праздники ушли. вес снова идёт вниз!
я так сильно собой горжусь🥰
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 62,18g | Prot: 90,82g | Hh: 139,16g.
Aamiainen: Яйцо-Пашот, Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Хлеб Ядрышко, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо. Lounas: Сырный Суп с Курицей. Päivällinen: Grow Food Ленивый Хачапури. Välipalat/Muut: Банан, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ася15polysaevo
|