|
Пришла в норму после четвергового читмила, продолжаю работать 💪
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 36,46g | Hh: 107,28g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный. Lounas: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Päivällinen: Голден Яблоко, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|