Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 73,80g | Prot: 71,04g | Hh: 166,29g.
Aamiainen: Белсыр Сыр Gouda Gold, Хлебный Дом Батон Московский Нарезной, Цикорий с Молоком, Яйцо (Целое). Lounas: Махеевъ Майонез Провансаль, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Белсыр Сыр Gouda Gold, Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Яйцо (Целое), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Магнит Хлеб Бездрожжевой, Цикорий с Молоком, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|