Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 86,18g | Prot: 108,72g | Hh: 229,49g.
Aamiainen: Milbona Quark 20%, Honig, Frischkäse, Gut & Günstig Mozzarella , Golden Toast Vollkorn Toast. Lounas: Tomaten, Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milbona Quark 20%, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Antalya Dürüm. Päivällinen: Alnatura Hafermilch, Frischkäse, Westland Old Amsterdam, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Golden Toast Vollkorn Toast, Westland Old Amsterdam, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milbona High Protein Pudding Schoko. Välipalat/Muut: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Walnüsse, Honig, Milbona Quark 20%, Golden Toast Vollkorn Toast, Orangen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulesNeuerBenutzername
|