Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 81,79g | Prot: 59,68g | Hh: 166,45g.
Aamiainen: Сыробогатов Мааздам, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Ржаной Хлеб, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Лента Пирог с Красной Рыбой. Välipalat/Muut: Рот Фронт Халва Глазированная, Рахат Конфета Василек . lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 13 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|