Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 63,54g | Hh: 149,58g.
Aamiainen: Yörükoğlu Süt Kaymağı, Migros Süzme Çiçek Balı , Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Şekersiz Çay. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Keşkek, Patlıcan Musakka, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Domatesli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Malatya Pazarı Kuş Lokumu. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|