|
dachte es wird schlimm nach dem Tag und nem Hugo 🤪
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 69,52g | Prot: 123,99g | Hh: 212,04g.
Lounas: Dulano Leichte Salami, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Böklunder Saft-Kochschinken, Lauchzwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Getoastetes Weißbrot, Gekochtes Ei. Päivällinen: Knorr Rahmsoße, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Bellasan Pflanzencreme, Chef Select Bayerischer Knödelteig, Champignons, Develey Garten Kräuter Dressing, Florette Feldsalat , Eisbergsalat, Balsamico, Tomaten, Gurke (Geschält), Mais, Freshona Kidneybohnen. Välipalat/Muut: Zentis Nusspli , Aldi Bio Erdnuss Knusperriegel , Ehrmann Protein Pudding, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade, Milbona Skyr Pur, Magerquark. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|