Päiväkirja - Healthyfoody, 03 huhti 22

6kg en une semai e est quand même vraiment énorme ! Fais attention à manger suffisamment tout de même : 1800kcal est la VQR donnée par FS ou tu as réduit ? Si tu continues à perdre aussi vite, remonter les kcal pour que ton corps ne souffre pas trop serait aussi une bonne idée (pour maintenir tes muscles) 🙂  

Merci pour cet accueil ! Effectivement j’en consommais beaucoup, je dirai le triple comparé à aujourd’hui 😅. Je pense également que la perte va se ralentir le temps que mon corps s’habitue à ce nouveau mode de vie 💪🏼 

Les 1800 calories ont été établies par une nutritionniste lors d’un rendez vous. Elle m’avait informé d’une perte conséquente lors des premières semaines mais je m’attendais pas autant 😯 

Bon courage pour la suite 👍 

courage et ténacité ! bon dimanche  

Si tu ne recent pas la faim, c'est plutôt une bonne nouvelle pour l'instant... 😁  

Je pense que ça s'explique en effet par la grosse différence de calories quotidiennes, mais aussi parce que les fast good étant très (trop) salés tu faisais probablement de la rétention d'eau que tu es également en train de perdre 😉 Bravo et bon courage pour la suite 💪🏻 

C est 👍 continu comme ça génial courage, bon dimanche à toi 😉👏 

Félicitation, attention à manger suffisamment quand même pour garder énergie et forme 

Bravo pour ce démarrage tonitruant qui est motivant pour la suite👏 

Merci à toute le monde pour ces messages bienveillants et encourageants ! Je suis ravi de faire parti de cette communauté FS ☺️ bon courage à tous et à toutes quelques soit vos objectifs 💪🏼 

Whaou, impressionnant 😀 j'ai relu 2 fois ton texte pour être sûre qu'il n'y avait pas d'erreur. Ce nouveau régime alimentaire va te changer la vie ! Comment était ta santé et ta forme sous ton ancien régime fast food? ( ça me fait penser au film supersize me, ou le mec qui mène l'expérience fadt food est obligé d'arrêter car il risque de bousiller irrémédiablement sa santé)  

Il y a à peine 2 ans j’étais à 58 kilos.. je mangeais très sainement en m’accordant des plaisirs chaque semaines mais avec un enchaînement d’événement j’ai pris la nourriture comme exutoire à en arriver à la barre des 97 kilos 800, cela a eu des répercussions sur le plan psychique ( mal être, angoisse et j’en passe des meilleurs ) mais je dirai plus sur la santé aussi.. je suis essoufflé alors que je fais rien, même mettre mes baskets peut devenir une vraie épreuve 😅 je suis contente de mon choix car je ne peux plus continuer comme ça !! 

Hello, comme on dit, "kilos vite pris, vite perdus". je peux varier de 2kg en 24h à cause de la retention d'eau/hormones. Tu vas y arriver 👍 

Sai bien q tu est pris conscience de la difficulté avec un surplus de poids, on arrive plus à faire les choses simples de la vie, vaux mieux tard q jamais 👍👏💪🙋‍♀️ 

Healthyfoody je me reconnais dans ton histoire, moi aussi il y a deux ans j'étais à 58 kg et je suis montée à 87, et comme toi je m'essouffle vite. Force à toi tu vas y arriver 💪🏼 

Bienvenue a toi et pleins de courage pr la suite 😊 Il y aura des jours avec et des jours sans mais faut tenir le coup on ne lache rien 💪 

Merci nakira22 ! Je vais me fier à ce dicton alors 👍🏼 

Merci campincar38 ! ☺️ 

On va y arriver Marie Colibri 💪🏼