Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 135,85g | Hh: 230,26g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Pão de Forma Integral, Atum Em Pedaços Ao Natural, Maionese Light 45% Menos Calorias, Cebolinha Verde. Lounas: Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Yoki Farofa Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Picanha sem Gordura. Välipalat/Muut: Semente de Abóbora, Maçãs Fuji, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|