Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
34 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 42,13g | Prot: 28,87g | Hh: 127,10g.
Aamiainen: Daun Bawang (Loncang), Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Melon. Välipalat/Muut: Sangkuriang Kue Lapis Bogor Original, Meranti Bolu Gulung, ABC Saus Sambal , Del Monte Saus Tomat, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). lisää...
|
|
1321 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|