Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 96,92g | Hh: 187,45g.
Aamiainen: Станция Молочная Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Lounas: Огурец (с Кожурой), Курица в Сливках, Картошка Вареная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Курица в Сливках, Картошка Вареная, Агуша Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная , Станция Молочная Молоко 3,2%, Любятово Печенье Мария Традиционное, Пиканта Кабачковая Икра, Перекресток Чиабатта Ржаная, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Mr. Ricco Майонез, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daria_shual
|