Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 221,35g | Hh: 263,78g.
Aamiainen: Nabisco Cream of Rice Hot Cereal, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Jif Creamy Peanut Butter. Lounas: Jasmine Rice (Cooked), ShopRite Greek Nonfat Yogurt Plain (Container), Goya Black Beans, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Päivällinen: Jasmine Rice (Cooked), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Nature's Bakery Blueberry Fig Bar (Package). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|