Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 85,64g | Prot: 95,59g | Hh: 258,82g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Тыквенный Чизкейк. Lounas: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, ТХК Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Простоквашино Сметана 15%, Гороховый Суп, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Миндаль Яйцо Фаршированное, Красные Помидоры, Барinoff Гранатовый Сок, Простоквашино Сметана 15%, Яичный Желток, Яблоко Зеленое, Upside Down Cake Овощной Салат с Йогуртовой Заправкой, Globus Холодец из Курицы, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Бабушкин. Välipalat/Muut: Лаваш Армянский, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), На здоровье Мюсли Запечённые Экзотик, ПП Шаурма. lisää...
|
|
430 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ♤Krawall♤
|