|
После недели стрессов и кд
Все решаемо 😉
Снова в строй 💪🏻🥰
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 56,06g | Prot: 109,74g | Hh: 159,94g.
Aamiainen: Мёд, Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебозавод 22 Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Кабачковая Икра, Calve Майонез Классический, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Красные Помидоры, Сельдерей, Быстроном Пельмени Домашние. Päivällinen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Сыр Российский. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fun_spirit
|